大渕修一
法研
2017.10
１２７ｐ
２３ｃｍ
4-86513-408-7
978-4-86513-408-7
高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。