久野譜也
幻冬舎
2017.12
１９０ｐ
１８ｃｍ
4-344-03221-7
978-4-344-03221-7
５年前、１０年前の自分を取り戻すための、シンプルで効果の高い筋肉のリハビリテーション「筋リハ」をイラストで解説。筋肉の衰えからくる不調、いつまでも老いない体をつくる生活習慣なども紹介する。