船瀬俊介
興陽館
2018.8
２０３ｐ
１９ｃｍ
4-87723-230-6
978-4-87723-230-6
４０、５０もいますぐやれよ、マッチョＢＯＤＹがまってるぜ！
筋肉からは健康と若さを維持するホルモン、“マイオカイン”が分泌される。日々の「筋トレ」習慣を実践するだけで、ガンをはじめ、１０大疾病を防げる。ジムもマシンもいらない静的筋トレと、筋トレの効能を解説する。