ページ数
１１１ｐ
大きさ
２１ｃｍ
ＩＳＢＮ
4-7968-7773-8
978-4-7968-7773-2
副タイトル
１動作でいい！
叢書名
ＳｈｏＰｒｏ Ｂｏｏｋｓ（ショウプロ ブックス）
内容
ゆっくり１回動かす。それを習慣にすれば姿勢がよくなる。姿勢がよければ、いつまでも元気に歩ける。よい姿勢を維持して健康に過ごすために、筋肉を鍛えてほぐす「体のメンテナンス」方法を紹介する。 ゆっくり１回動かす。それを習慣にすれば姿勢がよくなる。姿勢がよければ、いつまでも元気に歩ける。よい姿勢を維持して健康に過ごすために、筋肉を鍛えてほぐす「体のメンテナンス」方法を紹介する。