なぁさん
ダイヤモンド社
2020.6
１１１ｐ
２１ｃｍ
4-478-10925-7
978-4-478-10925-0
首肩腰が軽くなる！
目が疲れる、首が重い、肩がこる、背中がはる、腰が痛い…。ただ座っているだけなのになぜ「疲れる」のか。身体の疲れを芯からとり除く「人体解剖学に基づいたストレッチ」を紹介する。