小島央
マキノ出版
2020.12
１６６ｐ
２１ｃｍ
4-8376-1373-X
978-4-8376-1373-2
いくらやっても意味がない
毎日やる筋トレ、ゆっくりやる筋トレ、呼吸法にこだわる筋トレ…。ついやってしまいがちな「ざんねんな筋トレ３０」を、ざんねんなイラストとともに、筋肉ドクターが一刀両断。世界一効率のいい筋トレも伝授する。