本島彩帆里
西東社
2021.4
１７４ｐ
１９ｃｍ
4-7916-2886-1
978-4-7916-2886-5
自分の生活や生き方そのもの（習慣）を起点に、少しずつ「習慣を太るくせ→やせるクセ」に変換させていく工夫やアイディアが詰まった１冊。どのページ、どの方法からでもＯＫ。今の自分から１歩出来ることを積み重ねて、着実に変化させていくサポートになる。