菅原洋平
翔泳社
2021.3
２２３ｐ
２１ｃｍ
4-7981-6640-5
978-4-7981-6640-7
誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ
自分に合う方法が見つかる快眠アイデア集。カーテンを開けて光を浴びる、食事の順番を変える、ホットタオルで首を温めるなど、実践しやすい方法を集め、作業療法士である菅原洋平氏が脳科学と臨床に基づいて解説する。