ページ数
１９１ｐ
大きさ
１９ｃｍ
ＩＳＢＮ
4-04-680361-4
978-4-04-680361-0
内容
Ｃｈａｐｔｅｒ１；「休む」ってなんだろう？Ｃｈａｐｔｅｒ２；お悩み解決自分の心と体Ｃｈａｐｔｅｒ３；お悩み解決人とのかかわりＣｈａｐｔｅｒ４；お悩み解決上手な休み方Ｃｈａｐｔｅｒ５；実践ワーク休むための第一歩番外編；大人たちへ伝えたい 精神科医が教える、問題解決の手段としての休みの提案。こどもの「休む権利」に注目したセルフケアを紹介。自分の悩みから辿る対処法と、今すぐ実践できる簡単なワークをまとめた１冊。