笹川大瑛
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
2021.6
２１４ｐ
１９ｃｍ
4-04-605183-3
978-4-04-605183-7
体幹やウエイトより効果絶大！
走力・跳力・投力・蹴力・振力・泳力自己ベストを次々更新。運動科学の専門家が発見・考案した全身１２個の「サボリ筋」を鍛える簡単１０秒ポーズで、パフォーマンスがみるみるアップする。プロアスリート、スポーツ愛好者、子どもの部活の実例も満載の１冊。