樺沢紫苑
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
2021.7
３４１ｐ
１９ｃｍ
4-04-604796-8
978-4-04-604796-0
ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の１日」を作り出す
ビジネスパーソンが、仕事においても健康においても最適な１日を過ごすための行動を紹介。最適な学習方法や睡眠の取り方など誰でも役に立つ情報も盛り込んでいる。イラストだけでわかるパート１、理論を用いたパート２、この２部構成で老若男女が理解できる。