ページ数
１６０ｐ
大きさ
２１ｃｍ
ＩＳＢＮ
4-7804-2504-2
978-4-7804-2504-8
副タイトル
１０代から始める勝つ！カラダづくり
叢書名
コツがわかる本（コツ ガ ワカル ホン）
ジュニアシリーズ（ｼﾞｭﾆｱ ｼﾘｰｽﾞ）
内容
Ｐａｒｔ１；スポーツ選手の体のしくみＰａｒｔ２；トレーニングに合わせた栄養が必要Ｐａｒｔ３；体をつくる栄養についてＰａｒｔ４；バランスのいい食事とはＰａｒｔ５；効率よく体をつくる食事法Ｐａｒｔ６；目的別体づくりＰａｒｔ７；試合に合わせて体をつくるＰａｒｔ８；スポーツのための栄養Ｑ＆Ａ 歴代オリンピックメダリストたちに栄養指導を行い、厚い信頼を得る専門家が未来のトップアスリートのために教えるスポーツ栄養のコツのコツ。伸び盛りの小・中学生が知っておきたいフィジカルの強さの秘訣、栄養・食べ方の基本を紹介していく。