すきさん
大和書房
2021.11
２３６ｐ
１９ｃｍ
4-479-78543-4
978-4-479-78543-9
“何だかしんどい”を楽にする「自分を大事にする作法」
「頑張り方」は知っているけど、「休み方」は知らないあなたへ。「温める養生」、「眠る養生」、「動く養生」など、「身の回りのもの」ですぐに始められる、「養生」の本。「頑張る」を「養う」にシフトさせて、自分を大事にする作法を身につけられる本。