有賀誠司
成美堂出版
2022.2
207p
22cm
4-415-33053-3
978-4-415-33053-2
ストレッチングで筋肉が柔軟になる理由から、静的ストレッチング、動的ストレッチング等を解剖図も交え、ＤＶＤ連動で徹底解説。２００メニュー以上を掲載。狙った筋肉に効くストレッチングが見つかる。