出沢明
主婦の友社
2022.10
１２７ｐ
２１ｃｍ
4-07-452618-2
978-4-07-452618-5
痛みを取るために自分でできること
足がつって痛みで目が覚めるのがこむら返り。その痛みを即効で解消する方法を紹介。病気が原因の場合や足以外の筋肉がつるケースもあるので、病気原因別の対処法、筋肉のつりを予防する動作やミネラル不足を補う食生活など、さまざまな解決法を伝授する。