ページ数
１９２ｐ
大きさ
１９ｃｍ
ＩＳＢＮ
4-405-07364-3
978-4-405-07364-7
副タイトル
モデルみたいにキレイになれるっ
内容
Ｐａｒｔ１；体と「食べる」の基本レッスンＰａｒｔ２；食事に役立つ栄養素事典Ｐａｒｔ３；キレイと健康をめざす食べ方のルールＰａｒｔ４；食のお悩みＱ＆Ａ わたしたちの体は、食べ物を材料にして作られている。キレイになりたい、頭がよくなりたい、運動ができようになりたいと思ったら、食に注目することが大切。健康的にキレイになれる食べ方や栄養素などについて、マンガや、図解を用いて紹介する。