小林弘幸
主婦の友社
2023.2
１８３ｐ
１９ｃｍ
4-07-454126-2
978-4-07-454126-3
自律神経の名医がおすすめする
自律神経が乱れると、体だけでなく、心にも不調が出てくる。そうならないためにも、「目覚めのストレッチをする」、「１日１５分のセロトニン散歩をする」など、心の健康を良くし、自律神経を整えるメソッドを紹介した１冊。