岡田隆（１９８０－）
小学館
2023.3
１９１ｐ
２１ｃｍ
4-09-311527-3
978-4-09-311527-8
「何を／いつ／どれだけ」食べたら「ボディメイクにどんな効果が／デメリットが」あるのかわかる１冊。筋トレ民も除脂肪を目指す人にも役立つ「食事・栄養・筋肉」の知識とトレーニング効果を高めるメソッドを伝授する。