伊賀瀬道也
冬樹舎
2023.7
１６６ｐ
１９ｃｍ
4-8014-9314-9
978-4-8014-9314-8
腸活は運動で決まる
動きのいい腸をつくるためには、食事も大切だが、運動こそ不可欠となる。腸のぜんどう運動が活発になり、善玉菌を活性化させる運動である「ゆるジャンプ」を紹介する本。足が浮くくらいの軽い跳び方で腸活ができるジャンプ法について解説する。