南雅子
ＳＢクリエイティブ
2023.9
１１１ｐ
２１ｃｍ
4-8156-2170-5
978-4-8156-2170-4
体重による負荷をかけすぎない、ちょうどいい自重効果で筋肉・関節が効率的に整う「ごろ寝整体」を紹介。死ぬまで寝たきりにならない体に限りなく近づけ、１日１分で効果が出る「ごろ寝整体」のすごさを解説する。