とも先生
Ｇａｋｋｅｎ
2023.10
１２７ｐ
２１ｃｍ
4-05-802126-8
978-4-05-802126-2
寝る前１分！自分の体に合わせて選べるセルフケア
骨盤周辺の形態を矯正する、腰痛セルフケアのメソッドをまとめた本。背筋の反り過ぎで骨盤が極端に傾斜した状態であり、腰部ほか各所にコリや痛みを生じさせてしまう原因となる「バナナ腰」を解消するためのストレッチ・ノウハウを解説する。