上野 恵利子
ロングセラーズ
2024.2
219p
19cm
4-8454-2525-4
978-4-8454-2525-9
色々なトラブル、悩みで気持ちが落ち込んだとき、どうすれば立ち直ることができるのか。公認心理士・セラピストとして活躍している著者が、「心の回復力」を高めて無理せずに、ラクに元の自分の状態に戻る方法を具体的に紹介する。