石井 久美子（１９９４－）
主婦と生活社
2024.3
１２０ｐ
２１ｃｍ
4-391-16205-9
978-4-391-16205-9
腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！
貧相で老けた印象をつくる「前屈み」を胸椎伸展で強制的にリセット。世界最高峰のバレエ団「マリインスキー」に日本人で初めて入団した著者が、腰痛、ねこ背、巻き肩を改善させるストレッチを伝授する。