石部 基実，恒木 真優
すばる舎
2024.9
１６５ｐ
２２ｃｍ
4-7991-1253-8
978-4-7991-1253-3
いつのまにか運動習慣が身につく暮らし方＆考え方
股関節とひざ関節によい働きをする体操やダンス、正しい歩き方、ストレッチなどを紹介。股関節やひざの関節に問題を抱えていても、２ヶ月程度でスタスタ歩ける「健脚」をつくるために必要なことを伝える。