西本 朱希
かんき出版
2025.2
１５８ｐ
２１ｃｍ
4-7612-7791-2
978-4-7612-7791-8
女性は年齢を重ねて女性ホルモンの影響が減ると、筋肉が見えやすくなる。したがって５０歳からこそ、身体の見た目を若返らせるための筋力トレーニングが絶大な効果を発揮する。そのための７０代でも取り組める、女性のためのウエイトトレーニングを解説する。