Ｈａｎａ（料理）
ナツメ社
2025.4
１５１ｐ
２１ｃｍ
4-8163-7679-8
978-4-8163-7679-5
ボリュームも彩りもあって、何より栄養がとれる夜ごはんを３０分以内で作るには？毎日キッチンに立って試行錯誤の中でうまれた「爆速調理」を紹介。１年を通して手に入りやすい食材や冷凍食材をうまく活用したレシピを提案する。