樋口満
講談社
2025.3
２５４ｐ
１８ｃｍ
4-06-539088-5
978-4-06-539088-7
老化を防ぐ、５０歳からの「運動・食事・習慣」
ブルーバックス（ブルー バックス）
老化プロセス自体をコントロールすることで健康寿命を延ばす「ジェロサイエンス仮説」に注目が集まっている。精緻なエビデンスが積み上げられてきた健康科学の成果を豊富な最新データとともに紹介。長生きにつながる高い運動・食事・生活習慣を指南する。