ページ数
１２８ｐ
大きさ
２１ｃｍ
ＩＳＢＮ
4-7804-3018-6
978-4-7804-3018-9
副タイトル
紙とペンがあればすぐできる！
叢書名
ジュニアコツがわかる本（ジュニア コツ ガ ワカル ホン）
内容
第１章；ジャーナリングの基礎知識第２章；ストレスについて知ろう第３章；ジャーナリングでストレスに気づこう第４章；ジャーナリングで解決法を見つけよう第５章；しなやかで強い心を手に入れるためのジャーナリング第６章；未来のためのジャーナリング第７章；みんなのジャーナリング 頭に浮かんだ感情を思いのままに「書き出す」ことでストレスを軽くしたり、自分の心の奥の価値に気づいたりする「ジャーナリング」を紹介。勉強・部活のパフォーマンス向上などを目的に、自己対話の方法を解説する。