ページ数
２０７ｐ
大きさ
２１ｃｍ
ＩＳＢＮ
4-583-11741-8
978-4-583-11741-6
副タイトル
中学生のためのトータルコンディショニングガイド
内容
１章；コンディショニング概論２章；コンディショニング・トレーニング学３章；休養学４章；食事学 ダブルスメインのソフトテニスでは、ボールを打つ練習が多く、個々のスキルアップへの意識は低くなりがち。中学生ソフトテニス選手のための、スキルアップにつながるトレーニングメニュー８３種類や、フットワークの鍛え方、休養や食事について解説する。