鈴木 陽子（１９７６－）
エムディエヌコーポレーション
2025.6
１２７ｐ
２１ｃｍ
4-295-20752-7
978-4-295-20752-8
４０代以降の疲れにくい体をつくる
１回１分からできるヨガのポーズや呼吸法を紹介。寝そべったまま気軽にできるポーズから、座ったままできるやさしいヨガ、筋トレや引き締め効果が高い動きのあるヨガまで、日常生活に簡単に取り入れられるヨガを提案する。