藤野智哉
主婦の友社
2025.7
２０７ｐ
１９ｃｍ
4-07-461416-2
978-4-07-461416-5
嫌な気持ちにメンタルをやられない
「怒り」「悲しみ」「恐れ」といった負の感情はどうやったら取り除けるのか。家族や知人の負の感情に影響されすぎないためには？できるだけゆるっとした気持ちで負の感情とつき合える方法を紹介。自分自身や他人の「負の感情」と向き合うメソッドを提案する。