堀田秀吾
ＳＢクリエイティブ
2025.7
２８７ｐ
１９ｃｍ
4-8156-3341-X
978-4-8156-3341-7
人生が変わるテクニック１１２個集めました
新しい行動をはじめるのが億劫だったり、続かなくなったりする理由は、意志の弱さではなく、脳の「初期設定」にあった。世界中の心理学、行動経済学、脳科学などの研究をベースに、「もっとラクに、もっと自然に、習慣化できる方法」を紹介する。