片野秀樹
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
2025.7
２７１ｐ
１９ｃｍ
4-04-607363-2
978-4-04-607363-1
寝てもとれない疲れが消える
人は年をとると体力が落ち、眠るだけでは疲れが取れなくなってしまう。では、どのように休めば疲れが解消されるのか。現代人の疲労の原因を解説するとともに、疲労を回復させ、元気なココロとカラダを取り戻す「休養のとり方」をパターン分けして提案する。