奥村 雷騎
法研
2025.11
１２７ｐ
２１ｃｍ
4-86756-274-2
978-4-86756-274-1
ボディリテラシー爆上がり！
「本当は積極的に動かしてほしいけれど、ほとんどの人が普段動かせていない関節」を簡単に動かせる、動的ストレッチを紹介。代謝が改善したり、痛みが消えたり、運動パフォーマンスが向上したりする動的ストレッチをバリエーション豊富に取り上げる。