正木 民子
三笠書房
2026.2
２５５ｐ
１９ｃｍ
4-8379-4061-7
978-4-8379-4061-6
著者が長年携わってきた東洋医学の考え方をベースに、熱を「つくる／流す／保つ」という３ステップで、内側からぽかぽか発熱し、その熱を全身に巡らせて温もりを維持する温活法を紹介。１年通して対策できるメソッドを１６０超収録する。