メライン・ファンデラール，國森由美子
新潮社
2026.2
２８７ｐ
１８ｃｍ
4-10-611116-0
978-4-10-611116-7
新潮新書（シンチョウ シンショ）
日本の成人の３０～４０％に何らかの不眠症状があることが明らかになった。長年オランダの睡眠医学センターで不眠症や睡眠問題の治療に当たってきた睡眠科学のエキスパートが、「よい眠り」の本質と導き方を解説する。