井上 陽平
ワニブックス
2026.2
２５５ｐ
１９ｃｍ
4-8470-7630-3
978-4-8470-7630-5
生きづらさはどこで生まれたのか
過緊張、疲れやすさ、人の目が気になる…。その生きづらさは「性格」ではなく体に残った“かくれトラウマ”かもしれない。トラウマケア専門の公認心理師が、心と体に「安心」を取り戻す２２の小さなレッスンを紹介する。