ページ数
２０６ｐ
大きさ
２１ｃｍ
ＩＳＢＮ
4-8243-0400-8
978-4-8243-0400-1
内容
１章；自分がしているケアを知ろう２章；自分のこころの感覚と向き合おう３章；あなたの荷物は預けたり分けたりできる４章；誰に、どう話したらいいの？５章；自分自身を見つける６章；何かを諦めない、頑張りすぎないための戦略 １０代から３０代のヤングケアラー当事者に向けた、心のケアとこれからの人生を考えるためのガイドブック。日々の負担を軽くするために利用できる公的サービスの紹介から、心の整え方、将来について考えるヒントまで、幅広く取り上げる。