社会応援ネットワーク，冨永 良喜，坂上 頼子
太田出版
2026.4
９５ｐ
２６ｃｍ
4-7783-4121-X
978-4-7783-4121-3
ＰＡＲＴ１；ストレスの仕組みを知ろうＰＡＲＴ２；ストレスに気づこうＰＡＲＴ３；セルフケアを身につけようＰＡＲＴ４；ピアケアしてみよう 体調不良や気分の落ち込みが「生じてから対処する」だけでなく、予防という観点から、ストレスへの向き合い方と自分の身体との対話の方法を、Ｑ＆Ａ形式でまとめた１冊。中高生からヒアリングを行った３１の質問を取り上げ、４つのパートに整理して解説する。