和田 秀樹
自由国民社
2026.5
１９８ｐ
１９ｃｍ
4-426-13149-9
978-4-426-13149-4
精神科医が教える「脳を壊さない」使い方
「やめられない、止まらない」がなくなる。スマホとよりよくつき合うには。おそろしい「スマホ依存」になる前に知っておきたい賢いつき合い方を精神科医が伝授する。「心を病まないスマホとのつき合い方」を考える１冊。