坂詰真二
エクスナレッジ
2026.8
１２７ｐ
２１ｃｍ
4-7678-3601-8
978-4-7678-3601-0
一生歩ける足腰を手に入れるかんたん自宅トレーニング法をイラストでわかりやすく解説した本。１００歳まで歩ける最強筋肉の作り方を指南する。若さを保つために欠かせない、筋肉のつけ方や生活習慣などの知識が満載。