歌島 大輔
アスコム
2026.8
２８６ｐ
１９ｃｍ
4-7762-1492-X
978-4-7762-1492-2
「肩がうずいて眠れない」「肩が上がらない」…。その原因不明の肩の痛み、けんばん板断裂かも。生活のなかの当たり前の快適を取り戻すために、肩の痛みを和らげ、腕を動かしやすくする体操を紹介する。